毎日の食事・体重の記録 16キロ痩せは恥ずかしい事、ゆる糖質制限ダイエット387日目 2021年8月1日 otoku 1年で16キロ痩せたアラフィフゆる糖質制限ダイエット 人生最後のダイエットにしたいと思い、アラフィフ主婦が糖質の量を控えめにする「ゆる糖質制限ダイエット・プチロカボ」食物繊維、野菜などをはじめに …